Jaglanka z musem z jeżyn, chia i esencją z herbaty z pokrzywy

Alergeny: orzechy, mleko

Skład: kasza jaglana, mleko, ksylitol, jeżyny, nasiona chia, miód, esencja z herbaty z pokrzywy,orzechy włoskie, jogurt grecki

Aromatyczna sałatka azjatycka z orzeszkami ziemnymi

Alergeny: seler, orzechy, sezam, soja

Skład: szpinak świeży, sałata rzymska seler naciowy, marchewka, papryka czerwona, cebula czerwona, groszek cukrowy, ogórek świeży, orzeszki ziemne, nasiona sezamu, olej sezamowy, czosnek, nasiona sezamu, cukier, imbir świeży, komosa ryżowa, sok z cytryny, papryczka chilli, sos rybny, sos z limonki, ocet ryżowy, sos sojowy

Cielęcina na puree z batatów z płatkami chili, sałatka z sosem pomarańczowym

Alergeny: mleko

Skład: polędwiczka cielęca, bataty, masło, płatki chili, cykoria, sałata rzymska czerwona, winogrona, ananas świeży, oliwa z oliwek, sok z pomarańczy, miód

Ciastko owsiane

Alergeny: brak

Skład: płatki owsiane, banan, miód, nasiona słonecznika, cynamon

Burger drobiowy

Alergeny: gluten, gorczyca, mleko

Skład: bułka grahamka, pomidor, rukola, ogórki kiszone, kapusta czerwona, natka pietruszki, musztarda sarepska, ketchup ostry, jogurt naturalny, mielone mięso drobiowe, pomidory suszone, cebula czerwona, czosnek, sól, pieprz

Placuszki dyniowe z serkiem ziarnistym i śliwką

Alergeny: mleko, jaja, gluten, sezam

Skład: puree z dyni, jogurt naturalny, jaja, syrop z agawy, mąka pełnoziarnista, proszek do pieczenia, śliwka, serek wiejski, nasiona sezamu

Budyń czekoladowy z szałwii hiszpańskiej z morelą

Alergeny: brak

Skład: napój migdałowy bez cukru, nasiona chia, kakao, morele suszone, sól, ksylitol, mięta

Gołąbki z soczewicą w sosie grzybowym, puree ziemniaczane, ogórek kiszony

Alergeny: mleko

Skład: kapusta włoska, soczewica zielona, ryż basmati, pieczarki, cebula, olej rzepakowy, bulion warzywny, grzyby suszone, cebula, ogórek kiszony, ziemniaki, mleko, masło, koperek

Mini marchewka po koreańsku

Alergeny: soja

Skład: marchewki, czarnuszka, sałata lodowa, sos sojowy jasny, ocet ryżowy, ziarna kolendry, pieprz, mąka ziemniaczana

Sałatka caprese z zielonym pesto i orzechami nerkowca

Alergeny: mleko, gluten

Skład: mozzarella, pomidor, pesto zielone, rukola, bazylia, orzechy nerkowca, bagietka pszenna

Pasztet domowy z sosem żurawinowym, świeży ogórek

Alergeny: gluten, jaja

Skład: chleb mieszany, mięso drobiowe, brokuły, marchewka, korzeń pietruszki, cebula, jaja, olej rzepakowy, sól, pieprz, rozmaryn, żurawina, syrop z agawy, ogórek świeży

Śliwki w czekoladzie domowej roboty

Alergeny: mleko, kakao

Skład: śliwki suszone, rum, czekolada gorzka, śmietana, mięta

Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem basmati

Alergeny: mleko

Skład: mięso z piersi z kurczaka, ryż basmati, śmietana, mąka ziemniaczana, bulion warzywny, cytryna, pieprz cytrynowy, biała kapusta, marchew, olej rzepakowy, nasiona słonecznika

Domowy kisiel jagodowy

Alergeny: sezam

Skład: jagody, mąka ziemniaczane, syrop klonowy, nasiona sezamu

Halibut w sosie z warzyw korzeniowych

Alergeny: ryba, seler

Skład: kasza bulgur, halibut, marchewka, korzeń pietruszki, seler korzeniowy, por, pomidory, koncentrat pomidorowy, olej rzepakowy, ziele angielskie, listek laurowy, sól, pieprz, nasiona słonecznika

Pudding z chia, mus z herbaty imbirowej i mango

Alergeny: orzechy, mleko

Skład: nasiona chia, mleko, serek mascarpone, cukier waniliowy, puree z mango, ekstrat z herbaty imbirowej, kurkuma, sok z limonki, ksylitol do puree z mango

Dorsz w panierce musli z orzechem włoskiem, dip tzatzyki

Alergeny: ryba, orzechy, mleko, seler

Skład: filet z dorsza, sól, pieprz, pietruszka zielona, orzechy włoskie, olej rzepakowy, płatki kukurydziane, twaróg śmietankowy, jogurt naturalny, ogórek świeży, czosnek, koperek, seler naciowy

Chili sin carne

Alergeny: seler, soja

Skład: fasola czerwona, pomidory, seler naciowy, cebula czerwona, papryka czerwona, sos sojowy, marchew, komosa ryżowa, udko z kurczaka (w diecie 2500 kcal), kmin, ostra, słodka i wędzona papryka, cynamon, ocet balsamiczny, ksylitol, kolendra, limonka, sól, pieprz

Jogurt z malinami i pudrem pistacjowym

Alergeny: orzechy, mleko

Skład: maliny, ksylitol, jogurt naturalny, musli, pistacje

Zupa krem z dyni z pastą z tamaryndowca

Alergeny: seler, mleko

Skład: dynia, ziemniaki, bulion warzywny, masło, cebula, czosnek, pomidory, mleko, śmietana homogenizowana, oliwa z bazylią, pestki dyni, sól, pieprz, świeży imbir, pasta z tamaryndowca, ksylitol

Pasta meksykańska z kolendrą i papryczką piri piri

Alergeny: gluten, jaja

Skład: pieczywo pełnoziarniste, pomidorki koktajlowe, krem balsamiczny, sól, pieprz świeżo zmielony, kolendra, sok z cytryny, czerwona fasola konserwowa, jaja, cebula, pomidory suszone, olej spod suszonych pomidorów, papryczki piri piri

Jedwabisty mus czekoladowy z tofu

Alergeny: soja, kakao, orzechy

Skład: tofu, czekolada gorzka. ekstrakt z wanilii, likier pomarańczowy, cynamon, ostra papryka, syrop z agawy, ksylitol, orzechy laskowe

Lekki gulasz z indyka w sosie własnym

Alergeny: seler

Skład: mięso z piersi z indyka, olej rzepakowy, papryka czerwona, cebula, bulion warzywny, czosnek, sól, pieprz, papryka w proszku, oregano, cytryna, sól, tymianek, kasza gryczana, buraki, jabłko, orzech włoski

Koktajl z laską wanilii

Alergeny: soja

Skład: napój sojowy, laska wanilii

Bigos z suszonymi owocami

Alergeny: gluten

Skład: kapusta kiszona, cebula, marchewka, pieczarki, suszone grzyby, śliwki suszone, rodzynki, figi suszone, olej rzepakowy, sól, pieprz, majeranek, ziele angielskie, jałowiec, listki laurowe, kasza bulgur

Tapioka z mleczkiem kokosowym i konfiturą wiśniową

Alergeny: kokos, kakao

Skład: perełki z tapioki, mleko krowie, mleczko kokosowe, syrop z agawy, ekstrakt z wanilii, wiśnie, syrop klonowy

Tortille z cukiniową pastą

Alergeny: gluten

Skład: mąka pełnoziarnista, olej rzepakowy, woda, sól, oregano, cukinia, nasiona słonecznika, oliwa z oliwek, rukola, papryka, pomidor, kukurydza, sok z cytryny

Kotleciki z nasionami lnu i sosem szpinakowym

Alergeny: jaja, mleko, gluten

Skład: mięso mielone drobiowe, siemię lniane, jaja, cebula, czosnek, szpinak mrożony, ser ricotta, kasza orkiszowa, mix sałat, pomidor, ogórek, oliwa z oliwek, miód, sok z cytryny

Lemoniada cytrynowa

Alergeny: brak

Skład: woda, cytryna, świeża mięta, miód

Chowder kukurydziany

Alergeny: soja

Skład: kukurydza konserwowa, olej, kalafior, por, pomidory suszone, szczypior, napój sojowy, liść laurowy, ziele angielskie, chili, wędzona papryka, szczypiorek, gałka muszkatołowa, sól, pieprz, makaron z soczewicy

Owsianka z porzeczkami i waniliowym jogurtem

Alergeny: laktoza, gluten, orzechy

Skład: płatki owsiane, ksylitol, mleko krowie, porzeczki, jogurt naturalny, miąższ z laski wanilii, syrop klonowy, orzechy laskowe

Chleb na zakwasie, pasta buraczkowa z serem kozim

Alergeny: gluten, laktoza

Skład: chleb żytni na zakwasie, burak, ser kozi, rukola, pomidorki koktajlowe, ogórek kiszony, oliwa, nasiona słonecznika

Kurczak w sosie słodko-kwaśnym z ryżem

Alergeny: brak

Skład: mięso z piersi z kurczaka, ryż basmati, marchew, papryka, ananas, cebula, pędy bambusa, cukier trzcinowy, skrobia ziemniaczana, czosnek, imbir, koncentrat pomidorowy, ocet ryżowy, bulion warzywny

Korzenne smoothie dyniowe

Alergeny: kokos

Skład: dynia, banan, świeżo wyciskany sok z pomarańczy, mleczko kokosowe

Zupa grzybowa

Alergeny: seler, laktoza

Skład: bulion warzywny, grzyby suszone, cebula, ziemniaki, czosnek, oliwa z oliwek, śmietana, mięso z ud z kurczaka, koper, majeranek, sól, pieprz

Naleśniki z mascarpone i musem truskawkowym

Alergeny: jaja, gluten, laktoza

Skład: jajo, mąka pełnoziarnista. mleko, sól, mascarpone, ekstrakt waniliowy, ksylitol, truskawki mrożone, ksylitol, mąka ziemniaczana

Pasta z suszonych pomidorów i twarożku z kaparami

Alergeny: laktoza, gluten

Skład: pomidory suszone, twaróg chudy, jogurt naturalny, feta, szczypiorek, kapary, chleb mieszany z ziarnem

Domowe pulpety z indyka w sosie pieczarkowym

Alergeny: soja

Skład: mięso z piersi z indyka, cebula, siemię lniane, olej rzepakowy, pieczarki, śmietana sojowa, olej rzepakowy, sól, pieprz, gałka muszkatołowa, kasza gryczana, ogórek kiszony

Lekka panna cotta z wiśniami

Alergeny: gluten, laktoza

Skład: kasza manna, mleko, ksylitol, wiśnie

Placuszki z cukinii i kaszy jaglanej

Alergeny: jaja, laktoza

Skład: cukinia, kasza jaglana, jaja, marchew, oliwa z oliwek, jogurt naturalny, koperek, sól, pieprz, czosnek

Kaszotto z boczniakami

Alergeny: gluten, laktoza

Skład: kasza jęczmienna perłowa, cebula, boczniaki, jogurt naturalny, ricotta

Chlebek bananowy

Alergeny: laktoza, gluten, orzechy

Skład: banan, masło, daktyle, śliwki suszone, jajo, nasiona chia, mąka pszenna pełnoziarnista, masło orzechowe

Falafele z sosem tahini z jarmużowym puree, tabbouleh

Alergeny: laktoza

Skład: ciecierzyca konserwowa, sól, czosnek, natka pietruszki, pieprz, kumin, kolendra mielona, kardamon, cynamon, imbir, gałka muszkatołowa, ziemniaki, jarmuż, płatki drożdżowe, masło, pomidorki koktajlowe, ogórek świeży, cebula czerwona, jogurt naturalny, pasta tahini, sok z cytryny

Moc imbiru

Alergeny: orzechy

Skład: ananas świeży, miód, olej lniany, imbir świeży, cytryna, woda, orzechy laskowe

Pieczeń z marchewki z czerwonym winem

Alergeny: seler, gluten

Skład: marchew, cebula, seler naciowy, wino czerwone, bułka tarta, majonez wegański, siemię lniane, pieczywo pełnoziarniste, masło, rukola, pomidorki koktajlowe, cebula czosnkowa

Granola kokosowa pod waniliowym jogurtem

Alergeny: sezam, kokos, laktoza

Skład: płatki owsiane, nasiona słonecznika, sezam, olej rzepakowy, wiórki kokosowe, miód, morwa suszona, jogurt naturalny, miąższ z laski wanilii, rodzynki, figi suszone, owoce sezonowe

Ciasto „Leśny mech”

Alergeny: gluten, jaja, laktoza

Skład: szpinak, olej rzepakowy, ksylitol, jaja, mąka pszenna, proszek do pieczenia, serek mascarpone, jogurt naturalny, ksylitol, wanilia, miąższ granatu

Tortilla z kurczakiem, sosem barbecue, warzywami i pastą z zielonego groszku

Alergeny: gluten, seler

Skład: mąka pszenna pełnoziarnista, oliwa z oliwek, woda, sól, groszek, sałata masłowa, mięso z piersi z kurczaka, olej rzepakowy, marchew, korzeń pietruszki, natka pietruszki, kapusta czerwona, przecier pomidorowy, cebula, czosnek, cukier brązowy, ocet winny, sos sojowy, koncentrat pomidorowy, sos tabasco

Egzotyczny koktajl z limonką

Alergeny: kokos, laktoza

Skład: puree z mango, mleczko kokosowe, mleko, sok z limonki

Kulebiak z kapustą i grzybami

Alergeny: gluten, laktoza, jaja

Skład: mąka pszenna, mleko, drożdże, masło, żółtko jaja, sól, cukier, kapusta kiszona, grzyby suszone, cebula, marchew, olej rzepakowy, listek laurowy, ziele angielskie, kminek, majeranek, pieprz

Pasta jajeczna curry z lekką sałatką

Alergeny: jaja, laktoza, gluten

Skład: jaja, twaróg półtłusty, musztarda, oliwa, szczypiorek, sól, pieprz, curry, chleb żytni razowy, szpinak, pomidorki koktajlowe, rzodkiewka, oliwa

Rozmarynowy pudding chia z malinami

Alergeny: orzechy

Skład: nasiona chia, napój migdałowy, ksylitol, maliny, gałązka rozmarynu, płatki migdałowe

Sandacz pieczony na warzywach w lekkim sosie beszamelowym

Alergeny: ryba, seler, laktoza, gluten

Skład: filet z sandacza, ziemniaki, cukinia, seler naciowy, marchew, papryka czerwona, groszek cukrowy, masło, mleko, mąka pszenna, sól, pieprz świeżo mielony, gałka muszkatołowa, bulion warzywny

Sok pomidorowy z chilli

Alergeny: brak

Skład: passata pomidorowa, bulion warzywny, sól, pieprz, chilli, czosnek, ksylitol, oliwa, pestki dyni

Papryka faszerowana z parmezanem

Alergeny: seler, laktoza

Skład: papryka, cebula, czosnek, seler korzeniowy, korzeń pietruszki, pepitki z soczewicy, pomidory, parmezan

Twarożek ze szczypiorkiem, sałatka z kiełkami lucerny

Alergeny: laktoza, gluten

Skład: twaróg chudy, jogurt naturalny, szczypiorek, rzodkiewka, sałata, ogórek kiszony, kiełki, chleb pełnoziarnisty, ocet balsamiczny kremowy słodki, sól, pieprz

Pomarańczowe babeczki z gorzką czekoladą

Alergeny: laktoza, jaja, orzechy, gluten

Skład: masło, dynia, gałka muszkatołowa, skórka pomarańczowa, cynamon, proszek do pieczenia, ksylitol, skrobia ziemniaczana, mąka pszenna, jaja, migdały, czekolada gorzka

Polędwiczki wieprzowe w sosie słodko-ostrym z basmati

Alergeny: soja

Skład: polędwiczki wieprzowe, olej rzepakowy, skrobia ziemniaczana, cebula czerwona, papryczki chili, papryka, puree z mango, ananas świeży, ocet ryżowy, sos sojowy, cukier, ryż basmati

Koktajl z jarmużu

Alergeny: brak

Skład: jabłko, jarmuż

Sałatka z prażonym słonecznikiem, karmelizowaną gruszką i tofu

Alergeny: soja

Skład: mix sałat, oliwa z oliwek, nasiona słonecznika, gruszka, tofu wędzone, pomidorki koktajlowe, sól, pieprz, oregano

Kawowa owsianka z bananem i orzechami

Alergeny: laktoza, orzechy

Skład: płatki owsiane, mleko, kawa, ksylitol, banan, nasiona słonecznika, orzechy włoskie, rodzynki

Pieczywo orkiszowe z pastą z pieczonej dyni i orzechów arachidowych

Alergeny: gluten, orzechy, sezam

Skład: pieczywo orkiszowe, dynia hokkaido, orzechy ziemne, nasiona słonecznika, tahini, miód, sól, pieprz, cynamon, kiełki

Pełnoziarniste penne szpinakowe w pesto z rukoli

Alergeny: orzechy, laktoza, gluten

Skład: makaron pełnoziarnisty penne, szpinak, oliwa, sól, pieprz, gałka muszkatołowa, bazylia, rukola, oliwa z oliwek, orzeszki pini, czosnek, parmezan, płatki drożdżowe

Mus cytrusowo-marchewkowy

Alergeny: brak

Skład: marchew, pomarańcza, sok pomarańczowy, banan

Soczewica z kuskusem i serem feta

Alergeny: seler, gluten, laktoza

Skład: cukinia, pieczarki, oliwa z oliwek, bulion warzywny, kasza kuskus, soczewica, ser feta